2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月25日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)機能的で美しい身体づくりに欠かせないツールCoreCradle! ブログで度々紹介していますエクササイズツールCoreCradleですが、どの様なものかを説明したことが無かったので、今回のBlogはコアクレードルを使うメリットについて書いてみました。
2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)バストアップに鍛えたい筋肉と大事な条件。 バストアップエクササイズを検索すると、大胸筋を鍛えましょう!という内容が多いけれど、もう一つ大事な筋肉があるのです。そして筋肉を鍛える時に必要となる条件は、骨連鎖がスムーズにいくように関節の柔軟性を高めること。よかったら […]
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月20日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)ムーミン体形になっていませんか? 40代からのボディメイクは、姿勢を美しくすることから始めましょう!崩れた体形は、食事制限のダイエットに励んでも改善できないので、体重を落とすこととスタイルアップは別ものとして捉える方が良いですね。Blogを読んでいただけ […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Bonita blog 健康第1ボディメイク 貧血が気になる方に読んでいただけたたら嬉しいです(*’▽’) ヘモグロビンがしっかり作れていますか?鉄が不足だからと鉄の摂取量だけを増やしてもダメなのです。ちょっと長くなっていますがBlog を読んでいただけたら幸いです芬(*’▽’)
2023年9月14日 / 最終更新日時 : 2023年9月14日 Bonita blog トレーニング何をする?何処でする?Blogを更新しました(*’▽’) ボディメイクトレーニングを始めようと思われている方へ 何処でするか、何をするか、注意点は?とちょっとしたアドバイスを書きましたので、よろしかった読んでくださいませ(^_-)-☆