3pr_1

気になるパーツを徹底改善

ウエスト・ヒップ・太もも・背中・デコルテ・二の腕など、悩みのパーツは、その方の1番綺麗なラインまで目指せる即効性の高いエクササイズ内容をお伝えいたします。

3pr_2

骨格メイクで美姿勢改善

体型の崩れは、脂肪が増えたからだけでは無いのです。猫背などの悪い姿勢が、筋肉のバランスを崩して、たるみを引き越します。骨格メイクエクササイズはスタイルアップに必須となります。

3pr_3

女性専用プライベートレッスン

ボディメイクパーソナルトレーニング指導歴12年の高野順子が、これまでの経験から得た女性のボディメイクの大切なポインントを、お一人お一人に合ったエクササイズ内容でお伝えいたします。

女性目線でトレーニングを行っております。

女性専門パーソナルトレーニングBody make studio Bonita
健康な身体をつくりながらスタイルアップを目指すことを大事にボディメイクレッスンを行っております。
必要な栄養が足りていないと、エクササイズ効果が出なかったり、体調を崩す原因になります。冷えや、疲労感など、女性に多く見られる身体の悩みは、身体に必要なのに不足している栄養素があるケースが多くあります。必要な栄養をしっかりと摂ることで、脂肪燃焼アップや基礎代謝アップに繋がり、健康な身体をつくりながらダイエット、スタイルアップを目指せます。

『最近綺麗になったね』『その服似合ってるね』『若~い』など、女性が言われて嬉しい言葉が聞こえてくるように、見た目も身体の中も健康でいきいきと素敵な女性を目指しましょう!

オンラインパーソナルトレーニング

Body make studio Bonita
気になる部分をメインにエクササイズを行います。
★お尻を引締めて小さくヒップアップしたい。
★お腹を凹ませんて”くびれ”がつくりたい。
★二の腕を引締めたい。
★背中の脂肪を落としたい
など、変えたい部分をお伝えください。

1セッション45分 2750円(税込) 3回 ¥8,000 (有効期限2か月) 6回¥15,000(有効期限3ヵ月)

プロフィール

Body make studio Bonitaプロフィール
ボディメイクパーソナルトレーナー
Junko Takahashi 47歳
re・FrameConditioningAcademy 認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
身体の本質プロジェクト会員

体重よりも体のラインの崩れが気になりだす30代!
体のラインが崩れてきたけど、どうすればいいのだろう?と自分自身のボディメイクをきっかけに始めた美ボディメイクパーソナルトレーニングを京都烏丸御池で16年間サロンを営んでおりました。re・FrameConditioningAcademy のメソッドを中心に、20代~50代の方のボディメイクトレーニングを行っておりました。食事アドバイスには、身体の本質からみた栄養について、身体の本質プロジェクトのhs理論を素に健康な身体をつくりながらスタイルアップをしていただく内容をお伝えしておりました。
現在は、たくさんのお客様に通っていただいたサロンを閉め、埼玉県で暮らしております。
閉業を決めた時、5年、10年と通っていただいたお客様からオンラインレッスンの希望をいただきました。47歳の結婚を皆様に祝福していただき、オンラインレッスンをスタートすることになりました。
健康と美容のためにお家エクササイズを頑張っておられる女性は多いと思います。やらなくちゃと思っておられる方もたくさんおられると思います。少しでも皆様のお役にたてたらと願っております。
身体づくりには、運動、栄養、休養のどれもが大事となります。
多くの女性に健康で若々しく楽しく毎日を過ごしてもらえるように、機能解剖学を視野に入れたエクササイズや、栄養・生理学の基礎知識など、女性の身体づくりに役立つ内容をお伝えできるよう、がんばってまいります!
どうぞよろしくお願いいたします。
MENU
PAGE TOP