健康な身体をつくりながらスタイルアップを目指すことを大事にボディメイクレッスンを行っております。
必要な栄養が足りていないと、エクササイズ効果が出なかったり、体調を崩す原因になります。冷えや、疲労感など、女性に多く見られる身体の悩みは、身体に必要なのに不足している栄養素があるケースが多くあります。必要な栄養をしっかりと摂ることで、脂肪燃焼アップや基礎代謝アップに繋がり、健康な身体をつくりながらダイエット、スタイルアップを目指せます。

『最近綺麗になったね』『その服似合ってるね』『若～い』など、女性が言われて嬉しい言葉が聞こえてくるように、見た目も身体の中も健康でいきいきと素敵な女性を目指しましょう！

体験レッスンでは、特に気になる部分をお伺いして、エクササイズを行います。
★お尻を引締めて小さくヒップアップしたい。
★デコルテラインを綺麗にしたい。
★お腹を凹ませんて”くびれ”がつくりたい。
★腕をほっそり引締めたい。
★猫背を改善してスタイルアップしたい。
など、変えたい部分をお伝えください。

体験レッスン料金　１回６０分　５０００円

ボディメイクパーソナルトレーナー
Junko Takahashi 47歳
re・FrameConditioningAcademy 認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
身体の本質プロジェクト会員

体重よりも体のラインの崩れが気になりだす30代！
体のラインが崩れてきたけど、どうすればいいのだろう？と自分自身のボディメイクをきっかけに始めた美ボディメイクパーソナルトレーニングを京都烏丸御池で16年間サロンを営んでおりました。re・FrameConditioningAcademy のメソッドを中心に、20代～50代の方のボディメイクトレーニングを行っておりました。食事アドバイスには、身体の本質からみた栄養について、身体の本質プロジェクトのhs理論を素に健康な身体をつくりながらスタイルアップをしていただく内容をお伝えしておりました。
現在は15年京都でたくさんのお客様に通っていただいたサロンを閉め、埼玉県で暮らしております。
閉業を決めた時、5年、10年と通っていただいたお客様からオンラインレッスンの希望をいただきました。47歳の結婚を皆様に祝福していただき、最終の日までお越しいただきました。
こうしてオンラインレッスンをスタートしました。
お家エクササイズを頑張っておられる女性は多いと思います。
やらなくちゃと思っておられる方もたくさんおられると思います。
少しでもお役にたてたらと願っております。

身体づくりには、運動、栄養、休養のどれもが大事となります。

多くの女性に健康で若々しく楽しく毎日を過ごしてもらえるように、機能解剖学を視野に入れたエクササイズや、栄養・生理学の基礎知識など、女性の身体づくりに役立つ内容をお伝えできるよう、がんばってまいります！