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骨格ラインを美しく整える

骨格ラインを美しく整え、機能的な身体をつくりながら、ウエスト・ヒップ・太もも・背中・デコルテ・二の腕など、悩みのパーツを、自分の1番綺麗なラインまで目指していただけるように、CoreCradleエクササイズを中心に機能解剖学を意識したエクササイズをお伝えしております。

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お客様のリクエストで始まったオンライン

京都でボディメイクパーソナルトレーニングを16年間、自身のサロンで多くの女性にお伝えしてきました。引っ越しをする際、オンラインレッスンの依頼を受けたことがきっかけとなり、健康な身体をつくりながら見た目−5歳の引締まりボディを目指すお手伝いをさせていただいております。

Female,Runner,Taking,A,Break,During,Her,Jog,Standing,On

出張ボディメイクパーソナルトレーニング

練馬区大泉学園エリアで女性限定出張パーソナルトレーニングを行っております。ボディメイクに興味はあるけど、大勢の人の中でトレーニングに抵抗のある方や、運動経験が無いから心配という方、女性トレーナーにお願いしたいなど、ご自宅で気軽にボディメイクパーソナルトレーニングを始めていただければと思います。

女性目線でトレーニングを行っております。

女性専門パーソナルトレーニングBody make studio Bonita
仕事、家事、育児と忙しい毎日を過ごす女性

日常動作で起こる身体の歪みが、スタイルを悪く見せたり、こりや痛みなどを引き起こしたりするけれど、
長い時間をかけてつくってきた姿勢、自分では歪んでると気づきにくいものなんです。
エクササイズをする時は、自分のゆがみに気づくことも大事で、姿勢を修正していくことで身体のラインは変わっていき、優しいエクササイズでも引き締まりやすくなるのです。

姿勢を美しくすることから始めましょう。そうすることで本来持っている自分の1番美しいスタイルが目指せます。

見た目も身体の中も健康でいきいきと素敵な女性を目指したいですね。
ボディメイクトレーニングの楽しさがお伝えできれば嬉しいです(*'▽')♡

オンラインボディメイクパーソナルトレーニング

Body make studio Bonita
忙しい日常の中にトレーニングの時間を作りたい方にピッタリなのがオンライントレーニング!
お家トレーニングがなかなか定着しない、でもジムに通う時間の余裕が無いという方におすすめいたします。

rfcaメソッドで身体のゆがみを整えて、美しい姿勢をつくります。気なるパーツ(ヒップ、デコルテライン、太ももなど)も引き締まりやすくなりますよ!
女性のボディメイクパーソナルトレーニング歴16年、同年代のボディメイクの大変さはよ~くわかりますので、お気軽にオンラインパーソナルトレーニングをお楽しみください。

1セッション約60分 ¥3,500(税込)

★美姿勢&スタイルアップコース (こり、痛みの改善、予防にも)

6セッション \18,000(税込)1セッション約60分(2ヵ月内にお受けください)

6セッション終了後、ご継続の場合 1セッション¥3,000(税込)

お支払いはお振込みとなります。(前払いとなります)

ご質問などがございましたらお気軽にお問合せください。

プロフィール

ボディメイクパーソナルトレーナー
Junko Takahashi 49歳
re・FrameConditioningAcademy 認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
身体の本質プロジェクト会員

体重よりも体のラインの崩れが気になりだす30代!
体のラインが崩れてきたけど、どうすればいいのだろう?と自分自身のボディメイクをきっかけに始めた美ボディメイクパーソナルトレーニングを京都烏丸御池で16年間サロンを営んでおりました。

re・FrameConditioningAcademy のメソッドを中心に、20代~50代の方のボディメイクトレーニング指導を行い、食事アドバイスには、身体の本質からみた栄養について、身体の本質プロジェクトのhs理論を素に健康な身体をつくりながらスタイルアップをしていただく内容をお伝えしておりました。

現在は、練馬区大泉学園エリアで出張トレーニングとオンラインパーソナルトレーニングを行っております。

健康と美容のためにお家エクササイズを頑張っておられる女性は多いと思います。やらなくちゃと思っておられる方もたくさんおられると思います。少しでも皆様のお役にたてたらと願っております。
身体づくりには、運動、栄養、休養のどれもが大事となります。
多くの女性に健康で若々しく楽しく毎日を過ごしてもらえるように、機能解剖学を視野に入れたトレーニングや、栄養・生理学の基礎知識など、女性の身体づくりに役立つ内容をお伝えできるよう、がんばってまいります!
どうぞよろしくお願いいたします。

Instagram junkotakahashi308でエクササイズについて投稿しています。セッションではどのような内容をするのかイメージしていただけると思います。優しいエクササイズで身体を変える!がモットーです!関節の可動性と安定性を高めていきましょう!
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