京都の中心部で１６年、女性専用のパーソナルトレーニングを行ってきました。たくさんの出会いに感謝の気持ちで一杯です。皆さまとても素敵で、いい刺激をたくさんいただきました。４７歳で関西から離れて関東に移り、パーソナルトレーナ […]

コロナの感染拡大で、自宅でお仕事している方や家庭の事情で外出が出来ない、自粛要請で外出を控えている方も多いと思います。そうすると何が起こるか…運動不足です！環境の違う場所での仕事で姿勢は崩れ、活動量が減って燃焼りょもダウ […]

骨盤の関節をスムーズに動かすことは、お尻メイクや腰のカーブをつくるのに大事となります。仙骨と左右にある寛骨とで骨盤といいます。仙骨と左右の寛骨を繋いでいる関節が、仙腸関節といわれる、とても可動域の小さな関節です。例えば歩 […]

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