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2019年10月

Body make studio Bonita
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)寒い時期は猫背になりやすいから注意です!

猫背姿勢は、デコルテラインを崩す原因になるのです。胸が下がって見えてる方も多いと思います。肩が内側に向いているのが気になる方もおられると思います。首が短く見えているかたも結構多いです。よかったらBlogも見てくださいね( […]

Body make studio Bonita
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 Bonita holiday

22日(祝)お休みをいただきます。

Body make studio Bonita
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)膣トレーニングは大事?

膣を締めるエクササイズが紹介されることが増えましたよね。膣を締める筋肉を骨盤底筋と言います。この筋肉を収縮すると同時に腹横筋という筋肉も収縮されます。この筋肉たちの働きによって良いことが起こるのです。よかったらBlog見 […]

最近の投稿

Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)桃尻づくりに股関節安定化筋の強化は必須!

2023年10月24日
body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)スキルアップ勉強会

2023年10月10日

Blog更新しました(*’▽’)機能的で美しい身体づくりに欠かせないツールCoreCradle!

2023年9月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)バストアップに鍛えたい筋肉と大事な条件。

2023年9月21日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)ムーミン体形になっていませんか?

2023年9月20日
Body make studio Bonita

健康第1ボディメイク 貧血が気になる方に読んでいただけたたら嬉しいです(*’▽’)

2023年9月17日

トレーニング何をする?何処でする?Blogを更新しました(*’▽’)

2023年9月14日

半年ぶりの投稿( ;∀;)時間の経つのは早いです。

2023年5月22日
bonita Junko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)40代からの身体の調整トレーニング

2022年10月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)美脚づくりはコツコツと!

2022年10月16日

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