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練馬区大泉学園で女性トレーナーの出張ボディメイクパーソナルトレーニング

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2019年2月

Body make studio Bonita
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 Bonita blog

ヒップアップエクササイズ動画アップしました(*’▽’)

マイベストプロにヒップリフトエクササイズの紹介をしました。お尻をギュッと引き締めて上げるのに、とても良いエクササイズです。お尻の表面の筋肉(大殿筋)をしっかり使えるエクササイズです。大臀筋は、主に股関節の伸展に働き、外旋 […]

Body make studio Bonita
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)

女性の気になるパーツでも上位の太もも、今回は内ももについて書いてます。ブログページはこちら

Body make studio Bonita
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 Bonita column

マイベストプロ コラムに動画アップしました。(*’▽’)

マイベストプロ京都のマイページのコラムに動画をアップしています。

Body make studio Bonita Blog
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)

デコルテラインが綺麗になったと、嬉しいご報告をいただきいました。

最近の投稿

bonita Junko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)40代からの身体の調整トレーニング

2022年10月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)美脚づくりはコツコツと!

2022年10月16日
Bonita Junko

Blog更新しました(*’▽’) ボディメイクトレーニングの魅力♡

2022年9月22日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)多裂筋を鍛えよう!お尻メイクに必須

2022年9月19日
bonitajunko917

Blog更新しました(*’▽’)ウォーキングの効果について

2022年9月8日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれと桃尻に鍛えておくべき筋肉は!

2022年9月3日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれについてです。

2022年9月1日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)お尻メイクの下準備

2022年8月27日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)背中、二の腕引き締めについて!

2022年8月25日
ボディメイクJunko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)姿勢改善でスタイルアップ!

2022年8月20日

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