2019年3月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月30日 Bonita blog お尻づくりの便利グッズ(*’▽’)Blog更新しました。 お尻エクササイズに役立つグッズの中でも、お家で簡単、手軽で低価格!Blogはこちら
2019年3月12日 / 最終更新日時 : 2019年3月14日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)間食って大丈夫? 間食に甘い物を食べるのはなるべく控えよう!お砂糖たっぷりのスイーツやちょこちょこ甘い物のつまみ食いは、中性脂肪をドンドン増やすのです。とは言っても美味しいスイーツ!食べるタイミングを考えてみましょう。お肌の老化にも関わる […]
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 Bonita blog Blogアップしました(*’▽’) お尻と体幹を鍛えて、綺麗に歩きましょう!がテーマです。その為に鍛えたい筋肉についてちょっと書いてみました。動画は、マイベストプロにアップしました。よかったら見てください。Blogはコチラ