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埼玉で女性トレーナーの美ボディメイクパーソナルトレーニング

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2019年9月

Body make studio Bonita
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)背中・二の腕引き締めは冬の間に

ゆったりした服が流行りで、身体のラインは隠れますが、油断していると、背中、二の腕がたるんでしまうので、冬の間に、しっかりと鍛えたいところですね。よかったらBlogもご覧になってください(*’▽’)

女性専門パーソナルトレーニングBody make studio Bonita
2019年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)股関節の動きはお尻メイクに重要!

お尻メイクに骨盤、股関節の可動性はとても大事となります。お尻メイクを進める時に、股関節がスムーズに動くことで、エクササイズ効果がアップするので、股関節はめ込みエクササイズを取り入れると良いですね(^_-)-☆よかったらB […]

Body make studio Bonita
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)セミナーで最新情報をGet!

先週は、セミナー参加のため、沖縄に行ってきました。初沖縄は、最高に天気が良くて、少し観光もしたりと、楽しんできました。セミナーでは、私の大好きな筋肉、多裂筋の強化について最新情報をGetできて、早速エクササイズ内容を増や […]

最近の投稿

Body make studio Bonita

2022年1月より活動エリアが変わります。東京周辺の予定です(*’▽’)

2021年11月19日

Blog更新しました(*’▽’)‟美を保ちながら健康に赤ちゃんを授かる活動を応援”

2021年7月6日
body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)女性の身体と栄養について、色々書いてます。

2021年7月2日
Body make studio Bonita

7月のお休み♪毎週月曜日と23日をお休みさせていただきます。

2021年6月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)トレーニングとリラックスどっちも大事!

2021年6月4日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)

2021年4月15日

お知らせ(*’▽’)毎週月曜日、4月9日、30日、5月1~4日をお休みさせて頂きます。

2021年4月4日

Blog更新しました!骨盤引締めには腹筋と多裂筋を鍛えて(*’▽’)

2021年2月25日
Body make studio Bonita HP

Blog更新しました(*’▽’)幸せホルモン、セロトニンをつくろう!

2021年2月5日
Body make studio Bonita

2月のお休みは、毎週月曜日と11日(祝)~13日(土)、28日(日)をお休みさせていただきます。

2021年1月28日

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