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練馬区大泉学園で女性トレーナーの出張ボディメイクパーソナルトレーニング

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2019年9月

Body make studio Bonita
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)背中・二の腕引き締めは冬の間に

ゆったりした服が流行りで、身体のラインは隠れますが、油断していると、背中、二の腕がたるんでしまうので、冬の間に、しっかりと鍛えたいところですね。よかったらBlogもご覧になってください(*’▽’)

女性専門パーソナルトレーニングBody make studio Bonita
2019年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)股関節の動きはお尻メイクに重要!

お尻メイクに骨盤、股関節の可動性はとても大事となります。お尻メイクを進める時に、股関節がスムーズに動くことで、エクササイズ効果がアップするので、股関節はめ込みエクササイズを取り入れると良いですね(^_-)-☆よかったらB […]

Body make studio Bonita
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)セミナーで最新情報をGet!

先週は、セミナー参加のため、沖縄に行ってきました。初沖縄は、最高に天気が良くて、少し観光もしたりと、楽しんできました。セミナーでは、私の大好きな筋肉、多裂筋の強化について最新情報をGetできて、早速エクササイズ内容を増や […]

最近の投稿

bonita Junko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)40代からの身体の調整トレーニング

2022年10月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)美脚づくりはコツコツと!

2022年10月16日
Bonita Junko

Blog更新しました(*’▽’) ボディメイクトレーニングの魅力♡

2022年9月22日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)多裂筋を鍛えよう!お尻メイクに必須

2022年9月19日
bonitajunko917

Blog更新しました(*’▽’)ウォーキングの効果について

2022年9月8日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれと桃尻に鍛えておくべき筋肉は!

2022年9月3日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれについてです。

2022年9月1日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)お尻メイクの下準備

2022年8月27日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)背中、二の腕引き締めについて!

2022年8月25日
ボディメイクJunko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)姿勢改善でスタイルアップ!

2022年8月20日

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