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練馬区大泉学園で女性トレーナーの出張ボディメイクパーソナルトレーニング

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2022年10月

bonita Junko Takahashi
2022年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)40代からの身体の調整トレーニング

体力の低下や体形の崩れが気になる40代、でも忙しいのもこの年代、このままでいいのかな~と思っている方も多いと思います。いざ運動を始めたら若い頃のように動けない自分にビックリするかもしれません。体力が落ちているところからの […]

Body make studio Bonita
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月16日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)美脚づくりはコツコツと!

O脚やXO脚が気になる~という女性は多いと思います。脚のラインを整えるには股関節の安定に働くインナーマッスルの強化は必須となり、この股関節筋群で下腿全体をコントロールしていくことがとても重要となります。よろしかったらBl […]

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bonita Junko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)40代からの身体の調整トレーニング

2022年10月25日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)美脚づくりはコツコツと!

2022年10月16日
Bonita Junko

Blog更新しました(*’▽’) ボディメイクトレーニングの魅力♡

2022年9月22日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)多裂筋を鍛えよう!お尻メイクに必須

2022年9月19日
bonitajunko917

Blog更新しました(*’▽’)ウォーキングの効果について

2022年9月8日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれと桃尻に鍛えておくべき筋肉は!

2022年9月3日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)くびれについてです。

2022年9月1日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)お尻メイクの下準備

2022年8月27日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)背中、二の腕引き締めについて!

2022年8月25日
ボディメイクJunko Takahashi

Blog更新しました(*’▽’)姿勢改善でスタイルアップ!

2022年8月20日

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