2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)桃尻づくりに股関節安定化筋の強化は必須! お尻メイクには、色々な筋肉の強化が必要となります。ヒップアップに大殿筋の強化は必要ですが、股関節の機能を高めるには、 お尻のインナーマッスルの強化を先に行うと効率良くヒップアップが可能となります。blogをよかったら読ん […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)スキルアップ勉強会 rfca のスキルアップ勉強会に参加してきました。クライアント様の悩みや症状などに合ったCoreCradleエクササイズの選択とプログラムの組み立てなどについて、みっちり5時間学んできました。昼食を食べ損ねたため、帰る途 […]