Blog更新しました(*’▽’)桃尻づくりに股関節安定化筋の強化は必須！

お尻メイクには、色々な筋肉の強化が必要となります。ヒップアップに大殿筋の強化は必要ですが、股関節の機能を高めるには、

お尻のインナーマッスルの強化を先に行うと効率良くヒップアップが可能となります。blogをよかったら読んでくださいませ。

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