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練馬区大泉学園で女性トレーナーの出張ボディメイクパーソナルトレーニング

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Body make studio Bonita
2019年3月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月30日 Bonita blog

お尻づくりの便利グッズ(*’▽’)Blog更新しました。

お尻エクササイズに役立つグッズの中でも、お家で簡単、手軽で低価格!Blogはこちら

Body make studio Bonta
2019年3月12日 / 最終更新日時 : 2019年3月14日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)間食って大丈夫?

間食に甘い物を食べるのはなるべく控えよう!お砂糖たっぷりのスイーツやちょこちょこ甘い物のつまみ食いは、中性脂肪をドンドン増やすのです。とは言っても美味しいスイーツ!食べるタイミングを考えてみましょう。お肌の老化にも関わる […]

Body make studio Bonita
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 Bonita blog

Blogアップしました(*’▽’)

お尻と体幹を鍛えて、綺麗に歩きましょう!がテーマです。その為に鍛えたい筋肉についてちょっと書いてみました。動画は、マイベストプロにアップしました。よかったら見てください。Blogはコチラ

Body make studio Bonita
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 Bonita blog

ヒップアップエクササイズ動画アップしました(*’▽’)

マイベストプロにヒップリフトエクササイズの紹介をしました。お尻をギュッと引き締めて上げるのに、とても良いエクササイズです。お尻の表面の筋肉(大殿筋)をしっかり使えるエクササイズです。大臀筋は、主に股関節の伸展に働き、外旋 […]

Body make studio Bonita
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)

女性の気になるパーツでも上位の太もも、今回は内ももについて書いてます。ブログページはこちら

Body make studio Bonita
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 Bonita column

マイベストプロ コラムに動画アップしました。(*’▽’)

マイベストプロ京都のマイページのコラムに動画をアップしています。

Body make studio Bonita Blog
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)

デコルテラインが綺麗になったと、嬉しいご報告をいただきいました。

Body make studio Bonita HP
2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 Bonita news

ホームページリニューアルしました。

ホームページリニューアルしました。今後ともよろしくお願いいたします。

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Body make studio Bonita

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Bonita Junko

Blog更新しました。練馬区大泉学園で女性限定出張パーソナルトレーニングを始めました。

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Bonita ボディメイク

2022年1月より活動エリアが変わります。東京周辺の予定です(*’▽’)

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Blog更新しました(*’▽’)‟美を保ちながら健康に赤ちゃんを授かる活動を応援”

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body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)女性の身体と栄養について、色々書いてます。

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Body make studio Bonita

7月のお休み♪毎週月曜日と23日をお休みさせていただきます。

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Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)トレーニングとリラックスどっちも大事!

2021年6月4日
Body make studio Bonita

Blog更新しました(*’▽’)

2021年4月15日

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