StayHomeでずーと座ったままでいると、お尻の筋肉が落ちちゃいますね。お尻のたるみが加速するかもしれません。そこで、お尻メイク必須エクササイズをInstagram投稿しました。よかったらBlogも見てくださいね。

最近は、姿勢を気にして、スタイルアップを目指す女性が増えています。体重を落とす、筋肉を鍛える、それだけでは、綺麗になれないことが、広まってきたのですね(*’▽’)！とても良いことです。長年、美姿勢 […]

私のお尻ラインの悩みを解消してくれた筋肉。この筋肉の存在と働きを知った時から好きで、きっと死ぬまで好きだと思う（笑）♡(*’▽’)♡よかったらblog読んでくださいね。

今年こそは美ボディメイクトレーニングを始めよう！と決めた女性へ役立ててもらえる内容を書いていきますね！お時間ありましたら、Blogを読んでみてくださいね(*’▽’)どうぞよろしくお願い申し上げます […]

最近、TVや雑誌でも健康と、美容エクササイズに多裂筋の強化について話題となっているので、今回も多裂筋について書いてみました。よかったらBlogを見てくださいね(*’▽’)

どこから見ても、くの字に引き締まっているウエストにあこがれます。毎日レッグツイストおすすめ！よかったらBlog見てくださいね(*’▽’)

寒くなると、背中が丸く猫背姿勢になってしまいますね。猫背姿勢のままで過ごしていると、頭が前に出て、首が短く見えたり、デコルテラインが崩れたりと、見た目にすごく影響してしまうのです。よかったらBlogをみてくださいね。

お尻メイクには骨盤引締めが必須！最近ようやく話題となってきた多裂筋！姿勢維持に重要だと紹介されていることが多いかと思いますが、美的には、腰とお尻のカーブをつくるのに、重要となります。