2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月24日 Bonita blog 頭の位置を戻そう(*’▽’)blog更新しました。 長時間パソコン、スマホを見ている生活が当たり前になりましたね～肩の凝り感や首の痛みなど、しんどい～と思っている […]
2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 Bonita blog 首のラインを気にしている女性が増えています！Blog更新しました(*’▽’) パソコンやスマホを長時間使用することで、姿勢を悪くして、首やデコルテラインを崩してしまっている女性が増えている […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 Bonita blog 鉄分ちゃんと摂れてる？Blog更新しました(*’▽’) 女性に多くみられる貧血、鉄分の不足に注意が必要ですね。鉄分がちゃんと摂れてるかなーと、意識して食べる時がありま […]
2019年4月11日 / 最終更新日 : 2019年4月11日 Bonita blog 大人女性の美ボディメクBlog更新しました。 鉄欠乏性貧血が気になる方、鉄の吸収についてブログに書きましたので、よかったら読んでください。鉄不足は酸素を運ぶ […]
2019年4月3日 / 最終更新日 : 2019年4月3日 Bonita blog デコルテラインを美しく(*’▽’)Blog更新しました。 ドレスを着る時に綺麗に整えておきたいのがデコルテ、肩、腕、背中！猫背姿勢で、肩が内側に向いていたり、胸が下がっ […]
2019年3月30日 / 最終更新日 : 2019年3月30日 Bonita blog お尻づくりの便利グッズ(*’▽’)Blog更新しました。 お尻エクササイズに役立つグッズの中でも、お家で簡単、手軽で低価格！Blogはこちら
2019年3月12日 / 最終更新日 : 2019年3月14日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’)間食って大丈夫？ 間食に甘い物を食べるのはなるべく控えよう！お砂糖たっぷりのスイーツやちょこちょこ甘い物のつまみ食いは、中性脂肪 […]
2019年3月5日 / 最終更新日 : 2019年3月5日 Bonita blog Blogアップしました(*’▽’) お尻と体幹を鍛えて、綺麗に歩きましょう！がテーマです。その為に鍛えたい筋肉についてちょっと書いてみました。動画 […]
2019年2月26日 / 最終更新日 : 2019年2月28日 Bonita blog ヒップアップエクササイズ動画アップしました(*’▽’) マイベストプロにヒップリフトエクササイズの紹介をしました。お尻をギュッと引き締めて上げるのに、とても良いエクサ […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 Bonita blog Blog更新しました(*’▽’) 女性の気になるパーツでも上位の太もも、今回は内ももについて書いてます。ブログページはこちら
