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練馬区大泉学園で女性トレーナーの出張ボディメイクパーソナルトレーニング

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2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 Bonita holiday

お知らせ(*’▽’)毎週月曜日、4月9日、30日、5月1~4日をお休みさせて頂きます。

2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Bonita blog

Blog更新しました!骨盤引締めには腹筋と多裂筋を鍛えて(*’▽’)

骨盤引締めには鍛えたい大事な筋肉があります。スタイルアップには身体の土台である骨盤の引締め安定が必須となります。ヒップアップや太ももシェイプを効率良く行うためにも、骨盤の位置を正しく保つことは重要なのです。よかったらBl […]

Body make studio Bonita HP
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)幸せホルモン、セロトニンをつくろう!

緊急事態宣言も延長されて、なんとな~く暗い気分になりがちだと思っているのは私だけではないはず。そこで、今回は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについての話を書きました。感情をコントロールしてくれるセロトニンの材料は必須ア […]

Body make studio Bonita
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 Bonita holiday

2月のお休みは、毎週月曜日と11日(祝)~13日(土)、28日(日)をお休みさせていただきます。

女性専門パーソナルトレーニングBody make studio Bonita
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月9日 Bonita blog

Blog更新しました(*’▽’)健康・美容・安全

コロナから身体を守るためには、免疫力を強化することも大事ですよね(^_-)-☆必要な栄養についてBlogでお伝えしました。よかったら読んでくださいませ(*’▽’)

Body make studio bonita
2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月2日 Bonita news

2021年1月より平日最終受付を18時30分に変更させていただきます。宜しくお願い致します(*’▽’)

Body make studio Bonita
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月26日 Bonita holiday

12月28日~1月4日までお休みをいただきます(*’▽’)♡

Body make studio Bonita
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 Bonita blog

健康な身体をつくりながらダイエット&スタイルアップ(*’▽’)♡

ダイエットに炭水化物を抜き過ぎている方やたんぱく質(肉、たまごなど)が不足している女性が多いと感じます。健康な身体を保つためには、5大栄養素が必須なので、炭水化物(ぶどう糖)を抜き過ぎないように食事コントロールが大事とな […]

Body make studio Bonita
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 Bonita holiday

10月11月のお休みについて(*’▽’)毎週月曜日と臨時休業あります。

10月の毎週月曜日と9日~11日//11月の毎週月曜日と20日~22日をお休みいたします。機能解剖学や生化学のセミナーに参加して、より知識を深めていきたいと思います(*’▽’)

Body make studio Bonita
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 Bonita news

8月9日から16日までお盆休みをいただきます。18日から通常営業です(*’▽’)

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Blog更新しました。練馬区大泉学園で女性限定出張パーソナルトレーニングを始めました。

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7月のお休み♪毎週月曜日と23日をお休みさせていただきます。

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Blog更新しました(*’▽’)

2021年4月15日

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