2019年6月15日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 Bonita blog Blogアップしました(*’▽’) ヒップアップエクササイズには、股関節の可動性を高めると効果的となります。股関節が伸展（脚を伸ばす）がスムーズに […]
2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 Bonita news Instagramにエクササイズ動画投稿しました(*’▽’) 骨盤の関節をスムーズに動かすことは、お尻メイクや腰のカーブをつくるのに大事となります。仙骨と左右にある寛骨とで […]
2019年5月28日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 Bonita blog お尻メイク動画アップしました(*’▽’) お尻メイクには、お尻の筋肉ともう１つ大事な筋肉があります。それは、腰のカーブを保つための筋肉です。機能的には、 […]
2019年5月22日 / 最終更新日 : 2019年5月22日 Bonita blog エクササイズ動画アップしました(*’▽’) くびれづくりの為に腹斜筋を鍛えよ～と、言われますが、エクササイズ内容によって、効果の出方がかわるので、ちょっと […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月7日 Bonita holiday 5/12~20までお休みをいただきます！ お休みの間、お問合せのお返事が遅くなり、ご迷惑をおかしますが、ご了承いただけますよう宜しくお願い致します。
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年5月2日 Bonita blog デコルテメイクが綺麗に魅せる(*’▽’)Blog更新しました。 もうすぐ夏ですね！今年は、胸元のつまったTシャツの方が多いように思いますが…それでも、デコルテラインは目立ちま […]
2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年4月25日 Bonita blog 背中ストレッチ重要(*’▽’) 姿勢の崩れはスタイルの崩れ、そして‟たるみ”の原因にもなっていくのです。背中が丸くなると、肩甲骨、二の腕に影響 […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月24日 Bonita blog 頭の位置を戻そう(*’▽’)blog更新しました。 長時間パソコン、スマホを見ている生活が当たり前になりましたね～肩の凝り感や首の痛みなど、しんどい～と思っている […]
2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 Bonita blog 首のラインを気にしている女性が増えています！Blog更新しました(*’▽’) パソコンやスマホを長時間使用することで、姿勢を悪くして、首やデコルテラインを崩してしまっている女性が増えている […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 Bonita blog 鉄分ちゃんと摂れてる？Blog更新しました(*’▽’) 女性に多くみられる貧血、鉄分の不足に注意が必要ですね。鉄分がちゃんと摂れてるかなーと、意識して食べる時がありま […]
