健康な身体をつくりながらダイエット&スタイルアップ(*’▽’)♡

ダイエットに炭水化物を抜き過ぎている方やたんぱく質(肉、たまごなど)が不足している女性が多いと感じます。健康な身体を保つためには、5大栄養素が必須なので、炭水化物(ぶどう糖)を抜き過ぎないように食事コントロールが大事となります。炭水化物の摂取についてBlogに書きましたので、よかったら見てくださいね(*’▽’)☆

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