健康な身体をつくりながらダイエット＆スタイルアップ(*’▽’)♡

ダイエットに炭水化物を抜き過ぎている方やたんぱく質（肉、たまごなど）が不足している女性が多いと感じます。健康な身体を保つためには、5大栄養素が必須なので、炭水化物（ぶどう糖）を抜き過ぎないように食事コントロールが大事となります。炭水化物の摂取についてBlogに書きましたので、よかったら見てくださいね(*’▽’)☆

Follow me!