Blog更新しました(*’▽’)くびれづくりには背骨、肋骨の柔軟性を高めることがポイントの1つ!

くびれづくりと聞くと、腹筋エクササイズをイメージされると思います。確かに腹筋エクササイズは必須となりますが、同じくらいに大事な事があります。それは、胸郭(背骨・肋骨)の可動性を高めることです。よかったらBlogを見てくださいね(^_-)-☆

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