背中ストレッチ重要(*’▽’)

姿勢の崩れはスタイルの崩れ、そして‟たるみ”の原因にもなっていくのです。背中が丸くなると、肩甲骨、二の腕に影響が…ポールで背骨の柔軟性を高めるエクササイズを1つ紹介しました。よかったらマイベストプロを見てくださいね(^o^)丿

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